Schlafstörungen: Schlaflosigkeit, Einschlafschwierigkeiten, mehrmaliges Aufwachen während der Nacht, Albträume usw. – wir alle haben mindestens einmal in unserem Leben darunter gelitten. Da sie auf Dauer behindernd, frustrierend und zu häufig auftreten, gibt es natürliche Mittel, um sie zu bekämpfen, darunter CBD-Öl. IstBio-CBD-Öl also wirklich wirksam gegen Schlafstörungen? Hier ist die Untersuchung unseres Teams.
Alles Wissenswerte über Schlafstörungen
Bevor wir uns damit befassen, wie Schlafstörungen möglicherweise gelindert werden können, sollten wir zunächst einmal definieren, was genau darunter zu verstehen ist.
Zunächst einmal umfassen Schlafstörungen alles, was zu einer Störung der Schlafzyklen führt, vom Einschlafen über häufiges Aufwachen bis hin zur Unfähigkeit, ausreichend Schlaf zu finden. Die Ursachen für diesen Zustand können vielfältig sein: psychologische Ursachen, die uns in einem Zustand der „Hyperarousal” halten, wie Stress oder Angstzustände, physiologische Ursachen, wenn unser Schlafzyklus gestört ist, oder äußere Ursachen (Lärmbelästigung, blaues Licht, Jetlag, Temperatur, Zeitumstellung usw.).
Schlafstörungen umfassen somit alle Faktoren, die dazu führen, dass wir nicht schnell einschlafen können (innerhalb von weniger als 30 Minuten) und/oder nicht mindestens 7 Stunden pro Nacht schlafen können.
Wissenschaftliche Studien zu CBD-Öl und Schlaf
Bislang wurde keine seriöse wissenschaftliche Studie zu den Auswirkungen von CBD-Öl auf den Schlaf durchgeführt. Allerdings gibt es immer mehr Erfahrungsberichte von Anwendern, wie man insbesondere in Foren lesen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2019 (Cannabidiol bei Angstzuständen und Schlafstörungen) bestätigt, dass CBD positiv gegen Angstzustände wirkt und somit Menschen, bei denen diese Störungen die Ursache für Schlafstörungen sind, das Einschlafen erleichtert.
Tatsächlich sind CBD und Entspannung eng miteinander verbunden: Durch die Förderung einer allgemeinen Entspannung des Körpers, der Muskeln, des Stresses und chronischer Schmerzen fördert CBD eine bessere Einschlafphase (die kritische Phase). Die Studie aus dem Jahr 2019 zeigt übrigens, dass sich der Schlaf bei 66,7 % der Probanden im ersten Monat allgemein verbessert hat und die Angstzustände im gleichen Zeitraum um 79,2 % zurückgegangen sind.
Wie kann CBD-Öl bei Schlafstörungen helfen?
Wie wirkt CBD-Öl konkret auf den Schlaf? Man muss wissen, dass wir über ein Endocannabinoid-System verfügen – ja, ähnlich wie das endokrine System. Unser Körper produziert also auf natürliche Weise Moleküle, die dem CBD ähnlich sind.
Wenn wir unserem Körper CBD zuführen, bindet sich das Molekül an die CB1- und CB2-Rezeptoren unseres Körpers, wodurch die an das Gehirn gesendete Botschaft sofort verändert wird. Da die CB1-Rezeptoren direkt mit dem Gehirn verbunden sind, sendet dieses eine Botschaft an den Körper, die neuronale Aktivität zu reduzieren, die für Stress, Angst, Schmerzen und Entzündungen verantwortlich ist. Diese Informationen werden also durch eine Botschaft des Wohlbefindens ersetzt und die Serotoninproduktion wird angeregt.
Fazit: Ist CBD-Öl wirksam für einen guten Schlaf?
Bis heute ist es schwierig, eine offizielle Schlussfolgerung hinsichtlich der Wirksamkeit von CBD-Öl für den Schlaf zu ziehen. Allerdings scheinen einige wenige Studien darauf hinzudeuten, dass CBD den Schlaf fördert. Auch einige Anwender, die CBD-Öl einnehmen, um besser zu schlafen, scheinen dessen positive Wirkung zu loben. Sie berichten von einem schnelleren und leichteren Einschlafen, einer ruhigeren Nacht und einer insgesamt besseren Schlafqualität.
Hinweis: Eine weitere Alternative istCBG-Öl, das sich ebenfalls als wirksam bei Schlafstörungen erwiesen hat.
